首页

红色妖姬sm在线观看

时间:2025-05-25 00:50:16 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:57682

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
深中通道6月30日正式开通

那边厢,印度人强烈抗议加拿大是“支持恐怖主义国家”,在相互驱逐外交官后,印度已经下令,拒绝给加拿大人签证,哪怕在第三国也不给。

国台办:民进党拉台湾民众为“台独”垫背,居心险恶

习近平指出,中国和塔吉克斯坦山水相连、唇齿相依、命运与共。两国关系具有深厚的历史渊源、坚实的政治基础、丰富的合作内涵、广泛的民意支持。在双方共同努力下,两国政治互信持续深化,共建“一带一路”合作成果丰硕,一系列重大项目进展顺利,有力促进了两国共同发展。去年,你对中国进行国事访问,我们决定致力于构建世代友好、休戚与共、互利共赢的中塔命运共同体。这次我们将共同宣布,发展新时代中塔全面战略合作伙伴关系,并就两国各领域互利合作作出新规划新部署。

聚焦广州南沙,市场准入放宽将带来哪些发展机遇?

此外,“体制性竞争”又意味着什么?是一方想要将自己的体制强加给另一方吗?中国从来没有想过将自己的体制强加给别国人民,现在也不打算如此。正如中国领导人曾经强调的那样,“中国现在不是,将来也不做超级大国”。然而,欧盟和美国却坚持认为西方式的自由民主是放之四海而皆准的普遍范式,还因中国不走西方发展道路就动辄对其实施制裁。

行走丝路 美美与共

柳江河上,水上飞人、划龙舟、游泳等水上项目依次映入眼帘,柳州民众用丰富多彩的水上运动迎接两位奥运健儿的到来。张雨霏、练俊杰对着江上的民众挥手、比心。

书写美丽中国新画卷——习近平总书记引领生态文明建设的故事

65年栉风沐雨,65年砥砺奋进。新时代新征程上,翻身解放、当家作主的西藏各族儿女坚持屯兵和安民并举、固边和兴边并重,以更加坚定的信心、更加务实的作风,用更加饱满的笔调、更加浓重的色彩,为绘制好西藏边境一线壮美画卷而不懈奋斗。

相关资讯
热门资讯